2025/013 근막이완기구는 글라스톤? IASTM! 더보기글라스톤이 최고의 도구일까? 안녕하세요 곽사부입니다~오늘 글라스톤이라는 근막이완도구의 역사와 현재라는재밌는 운동, 건강정보를 가져왔습니다.하나씩 봐볼까요?사실 글라스톤의 이름은 하나의 회사 이름입니다우리로 따지면 반찬고라는 이름보다대일밴드라는 이름이 더 쉬운 것과 같은 형태이죠세계에서는 이러한 근육이완 도구를 "IASTM"이라 부릅니다하나씩 알아봐보겠습니다~ 더보기What is IASTM?IASTM이란 intrument Assisted Soft Tissue Mobilization연부조직을 움직여줘서 움직임을 만들어주는 도구를 뜻합니다.여기에 괄사나 글라스톤 베이스텀 등등이 포함되지요~오늘은 이러한 IASTM의 역사와 유래에 대해 설명하겠습니다 우리는 흔히 근막이완도구를 생각하면 글라스톤!이라고 이.. 2025. 1. 27. 무릎은 아프고.. 날은 춥고... 어떻게 운동해? 겨울이 되니 헬스장은 가기 싫고그렇자니 몸은 점점 커지는 거 같고요즘 하필 보니 무릎도 점점 예전 같지 않고..! 운동하는 곽사부가 연수를 듣는다고약 10시간씩 앉아있다 느낀 감정입니다. 저도 이정도인데 여러분들은 얼마나 그럴까요?오늘 글은 날추울때 , 밖에 나가기 귀찮을 때그리고 어떻게라도 무릎을 위해서 운동해야 할 생각일 때 하나씩 해봅시다!준비물은 짧은 루프밴드와 높낮이가 있는 의자 1. Single Leg Clam Shell 누워서 하는 크렘쉘이 아니라 서서한 동작! 덕분에 난이도는 올라가지만 운동강도도 올라간다! 먼저 손을 짚고 시작, 가능하면 손을 떼고 무게를 들어보세요! 발목 밸런스부터 엄청난 운동이 된답니다!🚀 Forget the usual lying-down clam shells—t.. 2025. 1. 18. 한국vs 대한 선수트레이너협회 뭐가 더 좋을까? 대한민국에 선수트레이닝을 이야기하는 협회들은되게 다양하고 트레이닝을 수업하는 세미나 또한기쁘기도 많이들 활성화되고 있습니다☺️하지만 어디까지나 “세미나” 혹은 “트레이닝”을기준으로 수업을 진행하지 “교육” 을 중점으로하는 수업들은 대표적인 한국선수트레이너협회와대한선수트레이너협회 이렇게 두개가 공신력을 얻고 있죠두개를 ikata와 Rkata로 칭하고는 하는데각자의 장단점을 알아보도록 하죠😉IKATA 한국선수트레이너협회제가 현재 연수를 받고 있는자랑스러운 한국선수트레이너협회입니다1995년도부터 진행하고 있고선수들의 부상에 대한 부족한 사회인식과이러한 부분들을 스포츠 선진국이 되기위한 마음으로대한민국 최초의 선수트레이닝센터를 새웠다고 합니다😊시간표로는 이런식으로 전계되어 있습니다과목기초해부학운동손상 상해기.. 2025. 1. 3. 이전 1 다음
