운동을 어떻게해야 잘할 수 있을까?라는 고민은 운동을 하는 모든사람들에게공통되는 궁금증 일것이다다이어트를 하려는 사람몸짱이 되고 싶은 학생배드민턴을 잘치고 싶은 선수허리가 아픈 주부 등등다양한 목표와 환경에 사는 우리들과연 어떻게 운동해야 잘한다는 이야기를 들을까?바로 목적이다당연한 이야기겠지만 목적이 곧 운동이다목적이 다이어트인 사람에게는유산소와 식단관리와 같은 것들이 필요할 것이고몸짱이 목적이라면 근성장을 목적으로 하는웨이트중점 트레이닝이 도움을 줄 것이다배드민턴을 잘 치고 싶은 선수에게는상체 리듬이나 하체의 스탭이 중요할 수 있고허리가 아픈 주부에게는 허리가 아프지 않는움직임 재교육을 통한 움직임학습이 필요할 것이다그렇기 때문에 모든 운동은 정답이 아닌나에게 맞는, 누군가에게 맞는 접근일 뿐세상에 ..
