전체 글13 근막이완기구는 글라스톤? IASTM! 더보기글라스톤이 최고의 도구일까? 안녕하세요 곽사부입니다~오늘 글라스톤이라는 근막이완도구의 역사와 현재라는재밌는 운동, 건강정보를 가져왔습니다.하나씩 봐볼까요?사실 글라스톤의 이름은 하나의 회사 이름입니다우리로 따지면 반찬고라는 이름보다대일밴드라는 이름이 더 쉬운 것과 같은 형태이죠세계에서는 이러한 근육이완 도구를 "IASTM"이라 부릅니다하나씩 알아봐보겠습니다~ 더보기What is IASTM?IASTM이란 intrument Assisted Soft Tissue Mobilization연부조직을 움직여줘서 움직임을 만들어주는 도구를 뜻합니다.여기에 괄사나 글라스톤 베이스텀 등등이 포함되지요~오늘은 이러한 IASTM의 역사와 유래에 대해 설명하겠습니다 우리는 흔히 근막이완도구를 생각하면 글라스톤!이라고 이.. 2025. 1. 27. 무릎은 아프고.. 날은 춥고... 어떻게 운동해? 겨울이 되니 헬스장은 가기 싫고그렇자니 몸은 점점 커지는 거 같고요즘 하필 보니 무릎도 점점 예전 같지 않고..! 운동하는 곽사부가 연수를 듣는다고약 10시간씩 앉아있다 느낀 감정입니다. 저도 이정도인데 여러분들은 얼마나 그럴까요?오늘 글은 날추울때 , 밖에 나가기 귀찮을 때그리고 어떻게라도 무릎을 위해서 운동해야 할 생각일 때 하나씩 해봅시다!준비물은 짧은 루프밴드와 높낮이가 있는 의자 1. Single Leg Clam Shell 누워서 하는 크렘쉘이 아니라 서서한 동작! 덕분에 난이도는 올라가지만 운동강도도 올라간다! 먼저 손을 짚고 시작, 가능하면 손을 떼고 무게를 들어보세요! 발목 밸런스부터 엄청난 운동이 된답니다!🚀 Forget the usual lying-down clam shells—t.. 2025. 1. 18. 한국vs 대한 선수트레이너협회 뭐가 더 좋을까? 대한민국에 선수트레이닝을 이야기하는 협회들은되게 다양하고 트레이닝을 수업하는 세미나 또한기쁘기도 많이들 활성화되고 있습니다☺️하지만 어디까지나 “세미나” 혹은 “트레이닝”을기준으로 수업을 진행하지 “교육” 을 중점으로하는 수업들은 대표적인 한국선수트레이너협회와대한선수트레이너협회 이렇게 두개가 공신력을 얻고 있죠두개를 ikata와 Rkata로 칭하고는 하는데각자의 장단점을 알아보도록 하죠😉IKATA 한국선수트레이너협회제가 현재 연수를 받고 있는자랑스러운 한국선수트레이너협회입니다1995년도부터 진행하고 있고선수들의 부상에 대한 부족한 사회인식과이러한 부분들을 스포츠 선진국이 되기위한 마음으로대한민국 최초의 선수트레이닝센터를 새웠다고 합니다😊시간표로는 이런식으로 전계되어 있습니다과목기초해부학운동손상 상해기.. 2025. 1. 3. 미식축구공이랑 럭비공이 달라? 안녕하세요 미식축구사랑 곽사부입니다😄오늘 주제는 미식축구 공에 대한 이야기입니다일단 가장 헷갈리는 럭비공과의 차이는 이렇습니다가장 대표적인 차이로는Laces라고 불리는 실밥이 있습니다그리고 크기면에서도 차이가 있습니다미식축구공과 럭비공 둘다 28~30cm 정도크기이지만 부피적으로 차이가 있습니다미식축구 공은 대략 긴 부분 기준56센치 정도 되고 뾰족한것에 비해럭비공의 경우 대략 76센치정도로더 두툼하게 생겼고 앞이 둥그렇습니다이러한 차이는 공을 사용하는 차이로스파이널로테이션에 특화된 미식축구와손으로 던지기보다 패스하고 던지는럭비의 플레이적 특성과도 차이가 있죠 2024. 12. 19. 한국 미식축구의 역사와 미래! 안녕하세유 곽사부입니다“미식축구” 를 아시나요?NFL은 아실겁니다괴물들이 판치는 곳이죠😄그런데 대한민국에도 미식축구가서울 부산을 시작으로 옛부터활발햇다는걸 아시나요?!!대한민국에서 미식축구 역사는해방 후 1946년부터 시작됩니다생각보다 엄청오래됬죠??참고로 미식축구의 최초경기는1869년도에 있었습니다👏대한민국의 첫 경기는 바로 1946년 12월 1일한국대표팀과 주한미군서울대학교를 기준으로 만들어졌지만장비부족과 여러의미로 늦어지다가(미식축구의 기본룰은 장비가 필수이다)1950년대 후반에 미국에서 기증받은 장비로다시 활성화가 되고 서울지역에서엄청난 활성화가 되고 1962년에첫 선수권 대회가 열렸습니다😄이후 1970년대에 부산 경남지역에도 퍼져지금의 미식축구 문화가 만들어지고 있지요😁물론 열악한 환경과.. 2024. 12. 11. 부산강의) 대학스포츠연합 학술교류 발표자 곽사부 선수트레이닝에 대한 맥락적접근 안녕하세요 곽사부입니다!오늘은 11월 24일날 진행됬던 대학스포츠연합학술교류를 이야기드리고자 합니다😊다양한 발표자분들이 참여해주셨고저 또한 이번 기회에 선수트레이닝의 관점과미식축구를 사랑하는 저로써 기회를 갖었습니다👏발표전까지 계속 집중한 사진이군요주제는 선수트레이닝을 위한 맥락적접근이였습니다그 중에서 햑심 포인트는 미식축구 선수들이였죠!항상 우리가 고민해여할 점어떤 맥락을 갖을 것인가어떠한 의미를 갖을 것인거 입니다이러한 목적과 의도가 결국 트레이닝에 녹아선수들에게 더 다가갈 수 있음을 이야기했습니다🍀움직암 분석에 따른 근육활성을 보여주고 있군요웨이트로 강해진 몸짱 촌식이삼촌 하지만 움직임이 아닌 근육의 방식은 결국문재를 일으킬 수 있다😭미식축구에 진심인 곽사부대학스포츠연합 학술교류 단체사진!나.. 2024. 12. 2. 이전 1 2 3 다음
